Trabajo de Pretemporada
En esta oportunidad y aprovechando la época del año, el especialista entrega una serie de ejercicios a tener en cuenta para realizar una buena pretemporada
Entrenamientos Intermitentes, segunda parte
En esta columna el especialista presenta la segunda parte de este trabajo utilizando gran cantidad de ejercicios dinámicos
Entrenamientos Intermitentes
En este oportunidad el especialista presenta una serie de ejercicios con pausa combinando velocidad e intensidad
Fortalecimiento de las dorsales
En esta columna el especialista presenta una serie de movimientos para desarrollar y fortalecer las dorsales
Fortalecimiento de la musculatura de sostén
En esta ocasión el especialista presenta una serie de ejercicios de postura para optimizar y fortalecer la musculatura de sostén
Ejercicios Isométricos
En esta columna el especialista presenta una serie de movimientos que en su ejecución no tienen movilidad articular y son fundamentales para la recuperación de lesiones
Segundo tiempo de Potencia
En esta oportunidad el especialista presenta una serie de ejercicios para mejorar la fuerza, potencia y velocidad
La Cargada
En esta columna el especialista presenta una serie de ejercicios que conforman el levantamiento de pesas y que se debe utilizar en la preparación física de los rugbiers
La enseñanza y aprendizaje del arranque
En esta ocasión el especialista presenta una serie de métodos para optimizar y mejorar el arranque
Entrenamiento con el peso corporal
En esta oportunidad el especialista presenta una serie de movimientos para optimizar el desarrollo de la fuerza con la utilización del peso del propio cuerpo
La frecuencia gestual y coordinativa
En esta columna el especialista presenta una serie de ejercicios de frecuencia y coordinación
Ejercicios de aislamiento muscular
En esta columna el especialista presenta una serie de movimientos para mejorar el aislamiento entre músculos
Trabajos en Zona Media
En esta presentación el especialista realiza una serie de ejercicios para optimizar el trabajo en la zona media
La resistencia de la fuerza
En esta columna el especialista presenta una serie de ejercicios para optimizar la resistencia de la fuerza
La Pliometría como metodo de entrenamiento
En esta columna el especialista presenta una serie de ejercicios para optimizar la pliometría
Desarrollo de la resistencia
En esta columna el especialista presenta un serie de ejercicios para optimizar y mejorar el desarrollo de la resistencia
Desarrollo de la Fuerza
En esta columna el especialista presenta una serie de ejercicios para optimizar el desarrollo de la fuerza
Fuerza y potencia con ejercicios dinámicos
En la columna de esta semana el especialista presenta un trabajo de fuerza y potencia con ejercicios dinámicos
La contracción isométrica
En esta oportunidad, Darío Lecman te muestra una correcta forma de fortalecer la zona media del cuerpo. Con dos ejercicios realizados en tiempo real, el especialista busca optimizar tu...
El exilio del rugbier
Ácumen, el primer Centro de entrenamiento físico-mental de nuestro país, te acerca la columna de Lisandro Arbizu. En esta ocasión, Liso habla del jugador que decide...